1. 首页 > 12生肖排序 > 文章页面

男士走路的正确步伐(男士走路的正确步伐)

这篇文章给大家聊聊关于男士走路的正确步伐,以及男人走路姿势图解对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。

本文目录

男生正确的走路姿势。男人正确的走路姿势是什么样子的

正确地走,上体伸直,身体的任何部位都不过于用力,心情舒畅,步伐轻松,飒爽英姿。说起来容易,做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体,形成走这个动作。最基本的是腰要伸展,腰若弯,就不能恰当地支撑体重,上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。上体伸展上体笔直,下巴前伸,高抬头,两肩向后舒展。这样,脊柱伸直,轻微呼吸时,腹部稍有起伏。用这种姿势走,你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候,胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同,它要求上体稍向前倾,走起来飒飒有声。这样走,不但看起来好看,还有一定道理。首先,下巴突出、抬高头,气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的,而且好像线头有几米长。这样专心致志,思想集中在一点上,精力自然旺盛。其次,两肩向后拉,肺部可以吸入更多的空气。由此点出发,可以看出走是一项可持续时间长的运动,这么说毫无勉强,由于两肩向后拉,两手才可大幅度摆动。需要指出,即使说两肩向后拉,也不要有意用力向后拉,而是自然向后。脊柱伸直后,就可调整全身的姿势,并使身体维持平稳。无论用多大劲走,都要采用这种姿势。轻微呼吸时,腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点,在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步,而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅,易于坚持。伸直膝盖展开膝盖,并非僵硬、不灵活,而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了,步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大,应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时,上体稍向前倾,好像要倒下来似的。后腿蹬,这样前腿膝盖自然伸直,步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时,同一侧腰也好像向前运动,腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿,膝伸直,步幅也就大了。膝盖伸展开,上体自然保持端正,速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的,腿只有一部分肌肉起作用,这样易觉疲劳,腿部很快会没劲儿。脚跟先着地,再将身体重心移到脚尖前脚着地时,脚跟先着地,身体重心落在脚跟上。然后,身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”,最后到达脚尖。实际上,有人走路时,身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地,这么走,属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地,不等于脚跟承受全部体重,也不意味着脚跟使劲儿踏地,使劲踏会震脑袋。练习时,不抬胯,后腿膝关节弯曲,然后向前自然摆出。这样,只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走,消耗的能量太多,不属于现在提倡的自然走法之列。需强调的是,脚跟不承受全部体重,身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间,后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。因此,支撑体重的点不是脚跟,而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。脚向正前方迈上体伸展,膝盖伸直,走起来脚自然向前迈。在这个过程中,关键是后腿要伸直。腿伸直,膝盖伸直,前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出,脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度,向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇,俗称八字脚,这样走较稳定。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的,当脚跟着地,身体重心在整个脚掌上滚动,由脚跟移向脚尖,后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出,形成前脚向正前方踏出的动作。脚掌的其余部分发挥弹力的作用,使步行圆滑、流畅。步子迈大了,你就能掌握昂首挺胸,有韵律走的要领了。顺便说一下“螃蟹步”的走法。这是脚尖向外撇,脚跟外侧着地,大拇脚趾内侧踢地。此外,它的特征是弯腰、屈膝、驼背,并且脚不要向正前方迈。摆胳膊摆胳膊对走也很重要,时常会看到一些人,走路时,两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢,走起来松松垮垮。胳膊摆得好坏,还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中,手与脚,或者说胳膊与腿有密切关系。胳膊与腿的动作也是相互关联的,右脚向前迈出,左手向前摆。其中,特别是当膝盖伸直,脚向正前方迈时,与脚的动作相对应,胳膊自然摆出。如果摆的比肩还宽,膝盖易弯曲。摆动时,大拇手指似触非触衣服为佳,在不受力的状态下,胳膊摆动时,肘部分自然伸与折。最近美国流行一种训练方式,叫做“运动式走”。这股风也传到了日本。其特点是胳膊要摆到90度,臀部也要左右摆动,精神要饱满。我倒认为自然摆动更好些。美国的“运动式走”可能适宜训练,但人为因素较多。估且不论它在平地有何利弊,起码这种走法不是到处可行的。因而,还是把胳膊自然地甩起来吧。以上把正确走的动作分解成五个方面,并逐一加以说明。关键在于把五个动作集中统一成一个走的动作。按此说明去走,就会走得正确,走得美。

如果要说正确的走路姿势是什么的话,那么我们首先就应该从不同的人的身上进行剖析,然后再以客观形成的大众化意见为基准才可以发表来自个人的观点。当然,我一个人的观点并不代表大众的观念,只是说在大众化意见的基础上进行了自己的理解,如有不一致或者出相差甚远的观念,希望大家可以给予理解,并希望我的观点能够得到大家的支持。

一千个人里面可能有一千种不同的走路姿势,正如一句话在一百个人理解里可能有一百种观念一样。有的人走路含胸驼背,总感觉站不直走不稳路的样子;有的人走路得得瑟瑟,总觉得自己是世界上最有能力、最牛的人,所以到哪里都是抖着肩、歪着头、唱着小曲,一副自我感觉“不可一世”的样子;还有的人走路爱蹑手蹑脚、踱步而行,就像犯了错误的小孩一样,总是畏畏缩缩,不敢直视前方,慢吞吞的实在令人着急。

当然,还有很多种走路姿势在这里我就不一一列举了,只要你们记住这些个走路的姿势都是不正确的,或者说是不得体的。因为如果你是男生,走起路来得得瑟瑟或者歪歪斜斜一副喝醉酒的样子,那么你很有可能惹来一顿胖揍,因为这世界上从来不缺少看人不惯就使用武力的人;如果你是女生,走起路来蹑手蹑脚,或者是低着头垂着胸,给人看起来的感觉总像是含胸驼背一样,这样就会给人留下不好的印象,因为没有人喜欢跟一个畏畏缩缩、扭扭捏捏,而且看起来还驼背的女生进行深入的交流,除非你长了一副绝世容颜,那样还有可能受到异性的关注。但是这种不正确的走路姿势总会给女生带来不便。

所以说希望大家都改掉不好的走路姿势习惯,我认为无论男生还是女生都应该走起路来仰首挺胸,目视前方,要像一个军人那样带着满满的自信心走在路上。这样的人走在路上会让别人感受到你的意气风发、英姿飒爽。眼睛看着前方,信手阔步的走路,这就是我认为的正确的走路姿势。它不仅仅能够给你带来自信,更能够锻炼你的肩部肌肉,防止含胸驼背,让你养成一个良好的走路喜欢,保持身体的挺拔英姿,多么两全其美啊!

尽管好多人喜欢说:“走自己的路,让别人说去吧”。但是我希望大家能够深刻地认识后到良好的、正确的走路姿势能够给自身带来许多好处,所以保持仰首挺胸、目视前方、信手阔步的带着自信上路,你就是最棒的那一个!

男士走路的正确步伐和男人走路姿势图解的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信