老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生标准体重身高对照表和女生体重身高标准表的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生标准体重身高对照表以及女生体重身高标准表的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)：标准体重(女)=(身高cm-100)x0。9(kg)-2。5(kg)；

正常体重:标准体重+-(多少)10%；超重:大于标准体重10%小于标准体重20%；轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%；中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%；重度肥胖:大于标准体重50%以上。

所谓标准体重就是我们的身高减去105这个数字就可以了。打个比方，假如我们的身高是一米六五，那么体重就应该是六十千克。就算数字是上下浮动都是正常的体重。

女生身高体重标准表格如下：

女性标准体重＝（身高cm－70)×60%。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重％＝[（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100%。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一：

过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

轻度肥胖：超过标准体重20%- 30%。

中度肥胖：超过标准体重30%- 50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上。

女生标准体重身高：标准体重=（身高-105）×0.92。

当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。根据体重指数(BMI)的计算公式，BMI=体重(kg)/身高(m^2)，身高160cm，体重90斤的女生，体重指数大约为17.6，属于体重过轻的范围。

BMI是常用的判断健康体重的指标，我国健康成人的标准BMI在18.5-23.9，BMI<18.5为体重过轻，24-28属于超重，BMI≥28属于肥胖。

身高160cm，体重90斤的女生，BMI约为17.6，属于体重过轻的情况。另外，若按标准体重评估，标准体重(kg)=身高(cm)-105，即160-105=55kg，55kg为110斤，大于90斤，身高160的女生90斤也提示体重过轻。

科学减肥法：

1、过午不食法：所谓过午不食法就是，下午三点之后不吃任何东西。原理：这个相当于节食，只是比一般的节食特其他健康，夜间休息，人体消耗的能量较少。

TIPS：早餐和午餐必须吃饱吃好，假如下午3点之后饿得慌，才能多喝水，或是吃一个苹果。

2、苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制地饮食3天，这样几个周期循环，结果不错。

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