本篇文章给大家谈谈外八字是小腿内侧肌肉发达还是外侧，以及小腿八字肌对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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应该是内侧的肌肉发达，因为如果你是外八字走里的话，每走一步小腿内侧比目鱼肌拉伸度就会变大，运转性也会增大，所以，是小腿内侧肌肉发达点。

将两脚并拢，检查一下自己的双腿，是否能并拢，如果膝盖部分怎样努力都很难并拢的话，那可能就是O型腿了。很多学过舞蹈的人都是外八字，主要是因为长期芭蕾舞训练中外开所致，更多应该是内侧肌肉群比较发达，那不是什么大问题，自我努力矫正就可以，先保证膝盖正对，努力使脚尖也正对。但如果是0型腿的话，可能就比较困难了，那是长时间姿势不良导致的骨骼变型，如果每天坚持双腿努力并拢站立，长时间可能会有所改观。

肌肉不好减，如果实在想减的话，可以试试先把肌肉按捏松，就是用手使劲抓捏或拍打自己的肌肉，等肌肉松弛后再进行按摩。

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