大家好,关于舞蹈基本功最疼的动作很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于横叉的倒八字的知识,希望对各位有所帮助!
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舞蹈基本功最疼的动作舞蹈十大最疼的基本功舞蹈基本功最疼的动作舞蹈基本功最疼的动作。
1、踩跨
踩跨的痛苦真的不必多言,基本上每位舞蹈生只要看到这两个字,就会条件反射性的感觉后背一凉,跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少,遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。
2、耗跨、踩倒八字
想体验世界颠倒、血脉喷张是一种什么样的感觉吗?欢迎来到耗腰的世界。
仅仅五十个数而已,被踩者的反应,那酸爽不敢相信!耗横叉(只要下好横叉,腿不动,想动哪都行!)短短几秒钟带你体验瞬间失重的感觉。每天在把杆上耗一会儿,确实会让人神清气爽呢。
3、搬腰
又一个极具杀伤力的训练项目来了。如果说搬腿只是舞蹈生入门级的动作,那么搬腰就是进阶版。
此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼,曾经有好多同学搬晕了!
因为这种把整个身体回折将近180度的痛苦,非一般人所能想象。
PS:特别是有时候当下搬还不会那么疼,但是训练结束后会让人忍不住开始怀疑人生233
4、踩脚背
自己扶着把杆压效果不明显,让别人压的效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉一个字疼!俩字很疼!踩脚背这个事儿吧,舞蹈生自己倒是经常练的,也没啥难度,但是自己扶把杆压脚背的效果总是没有小伙伴帮忙压的效果好。于是乎,每天抽点时间互相踩脚背,既加强了专业能力,还可以增进同学情
5、搬腿
出来乍道时疼啊,在舞蹈界混久了就只会有点难受而已。
6、定动作
学名称为肌肉记忆,通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆,力量无限!放松之后,全身抽筋!
7、开肩
正常,咔嚓一声,舒服!人家每天早上伸个懒腰哟~
8、耗腰
血液倒流的冲击感,瞬间失衡,三四分钟后,站起来已经不知道东南西北了!
9、撕胯
耗胯的升级版,那一张板凳,一边一位老师,犹如杠杆原理,我就是支点。
10、翻肩
把自己的胳膊像木偶人一样旋转,前后翻肩,瞬间觉得肩膀脱节了!
舞蹈十大最疼的基本功舞蹈生最疼的基本功:踩跨、耗跨踩倒八字、搬腰、踩脚背。踩跨:踩跨的痛苦真的不必多言,基本上每位舞蹈生只要看到这两个字,就会条件反射性的感觉后背一凉,跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少,遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。耗跨、踩倒八字:仅仅五十个数而已,被踩者的反应,那酸爽不敢相信!耗横叉,只要下好横叉,腿不动,想动哪都行,短短几秒钟带你体验瞬间失重的感觉。每天在把杆上耗一会儿,确实会让人神清气爽呢。搬腰:又一个极具杀伤力的训练项目来了。如果说搬腿只是舞蹈生入门级的动作,那么搬腰就是进阶版。此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼,曾经有好多同学搬晕了。因为这种把整个身体回折将近180度的痛苦,非一般人所能想象。踩脚背:自己扶着把杆压效果不明显,让别人压的效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉一个字疼!俩字很疼!踩脚背这个事儿吧,舞蹈生自己倒是经常练的,也没啥难度,但是自己扶把杆压脚背的效果总是没有小伙伴帮忙压的效果好。于是乎,每天抽点时间互相踩脚背,既加强了专业能力,还可以增进同学情。
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